Une ancre est une association, créée naturellement ou artificiellement, entre un ou plusieurs stimulus et une réaction: un souvenir, un état ou un comportement.

Les ancres et les ancrages sont des processus naturels de réponses acquises à des événements externes ou internes.

Lorsque l’on entend une chanson spécifique, on a tendance à devenir émotif. Au feu au rouge, l’on arrête sa voiture. Lorsque l’on sent le café ou un délicieux croissant le matin, l’on commence à saliver. Tous ces exemples parmi beaucoup d’autres sont des exemples d’ancrages.

Les Processus Neuro Linguistiques permettent de créer de nouveaux et puissants ancrages de ressources, de les lier à un déclencheur spécifique.

Ils permettent aussi de transformer les ancrages innapropriés, à maîtriser nos états, comportements et réalités internes.